J A A N A  H U L D É N
Traumapsykoterapeutti · Kouluttajapsykoterapeutti (k)

TRE-stressinpurkuliikkeet stressin ja traumojen helpottamiseen

TRE (Stress, Anxiety, Tension and Trauma Releasing Exercises) on tehokas ja yksinkertainen menetelmä stressistä ja traumaattisista kokemuksista palautumiseen. Menetelmä perustuu ihmisen biologiseen ja neurologiseen kykyyn palautua traumoista ja stressaavista tilanteista.

TRE-prosessi saadaan alkuun helposti opittavan TRE-stressinpurkuliikesarjan avulla. Liikesarja saa aikaan tärinän, jonka avulla hermoston ja lihaksiston syvät ja krooniset jännitykset pääsevät vapautumaan. Näin jännittynyt keho ja mieli voivat löytää takaisin luonnolliseen rentoon ja luottavaiseen tilaansa.

TRE-stressinpurkuliikkeistä ovat hyötyneet monet elämäntilanteessaan ja työssään stressaantuneet tai traumatisoituneet ihmiset. TRE:n kehittäjä on tri David Berceli.
Berceli on työskennellyt monilla maailman konflikti- ja luonnonkatastrofialueilla opettaen TRE-menetelmää stressin- ja traumahoidon välineenä. Lisätietoja tässä ja tässä.